Nos niveaux de vitalité et d'énergie dépendent de nombreux facteurs, tels que le sommeil, l'alimentation, les stress, l'état général de santé et de tonus de notre corps, l'âge et nombre d'autres choses.

Parmi ces nombreux facteurs qui limitent notre vitalité, il y a des choses que nous savons parfaitement devoir faire ou changer et il y a des choses qu'on se suspecte même pas... Or, entre savoir qu'on devrait changer quelque chose, et prendre une décision réfléchie et engagée, il y a déjà une différence.

Et quand bien même nous prendrions une décision, encore faut il savoir quoi faire, comment et se préparer aux changements.

Ici, nous allons créer un temps et un espace pour avoir le temps d'analyser sa propre situation, identifier les leviers permettant d'éliminer des obstacles à la vitalité ou des moyens d'en avoir davantage, et fournir un contexte et des moyens pour rendre ces décisions efficaces.

Des temps de réflexion vous aideront à analyser votre situation, faire un bilan vitalité en quelques sortes.

Vous aurez en temps pour identifier les changements que vous voulez mettre en place et leur donner un cadre.

Il sera ensuite temps de créer un plan d'action.

Des exercices et méditations spécifiques visant à stimuler votre vitalité, votre énergie seront pratiqués régulièrement.

Et pour s'aérer l'esprit et maintenir le corps dynamique, il y aura de place pour une activité physique adaptée, ainsi que des moments de partage, d'évasion afin de profiter aussi de l'expérience comme un moment agréable !